как выбрать гантели
сразу хочу вам порекомендовать тут купить гантели высокого качества по демократической цене.
Каждый спортсмен, регулярно занимающийся в тренажерном зале, очень часто сталкивается с проблемой нехватки времени, а возможно и финансовых средств. Даже если вы всегда можете выкроить пару часов несколько раз в неделю для тренировки, то далеко не всегда имеете лишние деньги на покупку абонемента. Прерывать цикл занятий ни в коем случае не стоит! Лучше возместить необходимые нагрузки прямо в домашних условиях. Занимаясь на профессиональном уровне, навряд ли получиться полноценно проработать все необходимые мышцы, но это лучше чем ничего. Основными снарядами для домашних тренировок являются гантели и штанга. Именно о последних мы и хотим поговорить в этой статье. Выбрать качественные и подходящие гантели не так уж легко как может показаться на первый взгляд!

 

Итак, чтобы купить гантели, которые будут вам идеально подходить, нужно прежде всего разобраться в форме и конструкции этих снарядов.

 

Цельнолитые гантели

Цельнолитые гантели представляют собой неразборные снаряды, имеющие постоянный вес. Чаще всего их используют в тренажерных залах и фитнес центрах. Весовой ряд таких гантелей позволяет выбрать оптимальный вес и сразу же начать тренировку. В домашних условиях нет никакой надобности хранить такое количество снарядов, так как большая часть из них вам не подходит. Полезными они могут быть только в качестве утяжелителя при выполнении легких фитнес-упражнений. Для бодибилдера, занимающегося самостоятельно, больше подойдут разборные гантели.

 

Разборные гантели

Снаряды этого типа состоят из грифа, дисков различного веса и замков, которые эти диски фиксируют. В зависимости от упражнения, вы легко сможете набрать необходимый вес и провести эффективную тренировку. Недостатком разборных гантелей может считаться разве что время, затраченное на разборку и сборку всей конструкции. В целом же они идеально подходят для домашних условий. При выборе разборных гантелей особое внимание нужно уделить качеству замков. Они должны прочно сидеть на своем месте, надежно фиксируя блины в неподвижном состоянии. Важен не тип замка, а его качество!

 

Кроме различий в конструкции, гантели могут также состоять из разных материалов и иметь разное покрытие. В качестве основы чаще всего используется чугун или сталь, а вот тип покрытия может иметь сразу несколько вариантов: хром, винил или обрезиненная поверхность (дисков). Именно гантели с прорезиненными дисками считаются самыми безопасными, так как даже в случае падения на ногу не нанесут серьезных травм.